Tu sistema nervioso
descargar 9.34 Kb.
|
| Tu sistema nervioso El sistema nervioso consiste en una red de estructuras unidas entre si y perfectamente sincronizadas, gracias a un control centralizado, con el objetivo de mantener las condiciones ideales para conservar la salud. Realiza 3 funciones basicas: Sensación: el sistema nervioso es capaz de percibir, es decir sentir, los cambios internos y externos al cuerpo. Integración: estudia la información de sensación que llega, la guarda y toma decisiones al respeto. Motora: responde con movimiento las decisiones tomadas. Problemas más comunes: Ansiedad: Consiste en un estado emocional indeseado y muchas veces injustificado, la intensidad del cual no es proporcional a la circunstancia que lo ha provocado. Consejos: • Ejercicios de relajación (respiración profunda y pausada). • Acupuntura. • Baños de agua caliente. • Beber agua caliente. • Masaje. Fitoterapia: • Avena, Naranjo, Lúpulo, Lechuga Silvestre, Lavanda, Melisa, Tilo, Valeriana, Limonero, Amapola, Mejorana y Hierba Luisa. Depresión nerviosa: Es un estado psíquico-emocional que se caracteriza por sentir una profunda tristeza, frecuentemente sin causa aparente, a si como con pérdida del apetito, insomnio y tendencia a la inactividad. Consejos: • Ejercicio físico o pasear. • Actividades lúdicas. • Homeopatia. Fitoterapia: • Hipérico, Melisa, Valeriana, Angélica, Ginseng, Salvia y Tomillo. Estrés: Estado físico y psíquico con sensación de agitación, fatiga y nerviosismo que suele ir acompañado de manifestaciones físicas como contracturas musculares (suelen ser en la espalda), problemas de piel y desordenes digestivos. Tendremos que aumentar la energía vital para enfrentarnos a lo estresante y equilibrar el sistema nervioso. Consejos: • Ejercicio físico. • Ejercicios de relajación. • Hidroterapia o Balneoterapia. Fitoterapia: • Melisa, Pasionaria, Tilo, Angélica, Vid, Ginseng, Damiana y Rosal. Insomnio: Alteración del sistema nervioso caracterizada por la imposibilidad de dormir a causa de la falta de sueño, sea por dificultad para conciliarlo o por despertarse súbitamente y no poder reanudarlo. El insomnio generará estados de nerviosismo y fatiga. Consejos: • Ejercicio físico • Baños calientes. • Dieta libre de toxinas. Fitoterapia: • Naranjo, Lúpulo, Lechuga Silvestre, Lavanda, Melisa, Pasionaria, Tilo, Valeriana, Amapola, Aspérula Olorosa y Sauce Blanco. Bulimia: Trastorno nervioso caracterizado por una sensación de hambre insaciable, acompañada de ansiedad y otros trastornos del sistema nervioso. Será importante regular la sensación de saciedad en el estómago así como el sistema nervioso. Consejos: • Dieta controlada. • Tratamiento psicológico. • Acupuntura. • Ejercicio físico. Fitoterapia: • Lechuga Silvestre, Valeriana, Mejorana, Fucus, Laminaria y Zaragatona. Anorexia (Falta de apetito): Suele ser un síntoma que acompaña a diversos problemas digestivos. Si no hay un problema orgánico la falta de apetito suele venir a causa del funcionamiento erróneo de alguna glándula del sistema digestivo. Otro tipo de anorexia será la anorexia nerviosa, catalogada como trastorno psíquico y que tendrá un tratamiento diferente. Consejos: • Dieta controlada. • Ejercicio físico. • Fricciones con un cepillo seco en la región gástrica. • Compresas tibias en la región estomacal. Fitoterapia: • Genciana, Marrubio, Angélica, Lúpulo, Cálamo, Centaurea menor, Milenrama y Ajenjo. Felip Caudet Naturópata, Acupuntor y Fisioterapeuta. |
Añadir el documento a tu blog o sitio web
