Este es un documento del 2010 que no ha perdido vigencia, más aún, hoy en día toma más fuerza






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TRES FORMAS QUE TU BLACKBERRY TE VOLVERÁ LOC@



Lo creas o no, pero ya estamos en el 2010, y si eres

como uno de las cuatro millones de personas conocedor

es de la tecnología en el mundo que les gusta mantenerse

conectados, lo más probable es que tengas un teléfono

celular. Sí, es cierto, a partir de 2008, el número de

teléfonos móviles en uso en todo el mundo alcanzaron los cuatro millones. Eso es casi el 60% de la población total de la tierra.
A pesar de las increíbles características de los teléfonos de nueva generación como el BlackBerry o el Iphone, si eres uno de los 10 millones de personas de negocio que posee un BlackBerry, es probable que tu aparato electrónico haya causado tanto dolor como placer. De hecho, BlackBerries pueden lograr algo más que dolores de cabeza - pueden tener efectos reales, mensurables en la salud mental. Incluso podría volverte loco.
Por lo tanto, para tu beneficio (y un poco de risa), aquí hay cuatro formas en que tu BlackBerry te puede volver loco.
1. Tu BlackBerry te hará adicto
No los llaman "CrackBerries" por nada: los dispositivos BlackBerry pueden ser tan adictivos que los propietarios pueden necesitar terapia con tratamientos similares a los utilizados por usuarios adictos a las drogas según un estudio de 2009 de la Universidad de Rutgers. No es mentira, existen centros de terapia de relajación donde implementan técnicas para soltar la adición. Con la capacidad de permanecer conectados 24 horas al día, 7 días a la semana, Blackberries y otros dispositivos similares están impulsando la adición al internet y el correo electrónico con resultados negativos para la salud mental.
Pero, ¿qué hace que el BlackBerry sea tan adictivo? Para entender la respuesta lo compararemos con las maquinas de juego traga monedas.
Las máquinas tragamonedas se basan en lo que el famoso psicólogo BF Skinner llama "refuerzo intermitente." Funciona así: Cuando jugamos en estas maquinas, la recompensa que buscamos (dinero) se da solo de vez en cuando e inconsistentemente. Debido a que los premios o recompensas se otorgan en intervalos no frecuentes, seguimos tirando la palanca esperando esa sensación de excitación que viene cuando finalmente nos toca ganar.
Al igual que con las máquinas tragamonedas, el “refuerzo intermitente” puede ser lo que nos mantiene agarrando nuestro BlackBerry a cada momento, con la esperanza de que el próximo aleatorio e-mail o mensaje de texto que recibimos revele algo emocionante.
2. BlackBerry puede interrumpir tu sueño
No es ningún secreto que la falta de calidad del sueño puede tener un impacto negativo en su salud mental - que todos hemos experimentado esas mañanas irritables donde incluso la más mínima irritación puede hacernos gritar. Conseguir un buen sueño, no es precisamente fácil, y nuestra capacidad para dormir bien puede convertirse complicado por tener un BlackBerry.
Una serie de investigaciones realizadas ha mostrado convincentemente que los mensajes de texto o hablar por un teléfono celular antes de dormir altera los patrones de sueño, lo que lleva a los problemas de insomnio, dolores de cabeza y la concentración. Aún más alarmante es una investigación preliminar de la Universidad de Uppsala en Suecia que sugiere que incluso la radiación de los teléfonos celulares es suficiente para agitar el sueño - pero no dejes que esto sea una de las formas en que tu BlackBerry te vuelva loco.
3. El BlackBerry causa ansiedad
No se puede negar que el BlackBerry es un dispositivo revolucionario. Es un gadget de bolsillo que satisface tus necesidades de comunicación. Pero cuando ese mismo dispositivo causa adicción, aumenta la distracción y te priva de sueño, puedes estar seguro de que el BlackBerry te volverá loco de estrés - especialmente si dependes de él para tu trabajo.
En el año 2009, investigadores del MIT Sloan School of Management reveló sus conclusiones sobre los BlackBerries en el área de trabajo. Lo que encontraron fue que el uso del BlackBerry tiene un gran impacto en el ambiente de trabajo, afectando las expectativas de los plazos de entrega de proyectos, la disponibilidad de los empleados y las nociones de tiempo libre. Y el problema parece empezar en la parte superior. Cuando los jefes establecen un patrón de comunicación constante, que implica emails y mensajes a cualquier hora y a cualquier día, rápidamente esto se convierte en la norma. Todo se reduce a una cultura de estrés en el lugar de trabajo, todo girando alrededor del BlackBerry. ¿Revolucionario, no?
Encontrando la cordura en un mundo loco
Con los BlackBerries cada vez más y más comunes en el lugar de trabajo y la vida en general, la solución es la moderación. Si se puede, haz que tu lugar de trabajo comunique claramente las expectativas en torno al uso del BlackBerry. Eliminar el uso de BlackBerry en las reuniones u otros métodos para reducir el uso del mismo. En tu hogar, trata de evitar mirar tu BlackBerry cada vez que tienes una alerta de e-mail o mensaje. En momentos de debilidad: Apágalo!

Escrito por: Jacob Franek, Epidemiólogo, Escritor de Ciencia y Salud para la Organización Mundial de Salud.

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