Area de ciencias naturales y educacion ambiental






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fecha de publicación13.11.2015
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COLEGIO MARIA MERCEDES CARRANZA

AREA DE CIENCIAS NATURALES Y EDUCACION AMBIENTAL

PLAN DE MEJORAMIENTO Y/O PROFUNDIZACION GRADO 7. TERCER BIMESTRE

NOMBRE _____________________________________________________CURSO___________

FECHA DE ENTREGA: Miércoles 10 de Septiembre únicamente.

Indicaciones: Elabore de forma completa la siguiente guía. Debes solucionar una parte en clase y la parte de consulta en casa. Archive en carpeta plástica y entregue en la fecha indicada únicamente.

  1. Coloque a la siguiente ilustración los nombres de los huesos. (mínimo 20)

http://www.polavide.es/huesosymusculos3/images/11_24esqueleto.gif

  1. Consulte el sistema óseo de un animal vertebrado con sus partes. Dibújelo o péguelo.



  1. Que semejanzas y diferencias encuentras entre el sistema óseo del animal consultado y el del hombre: _______________________________________________________________

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  1. Observa con atención el siguiente mapa. Realiza un texto coherente a partir de este, con buena letra y ortografía. Puedes adicionar palabras si es necesario.

http://3.bp.blogspot.com/-95jcx6bbtm4/tqhf06dbnai/aaaaaaaaasq/owbqv9rf5tu/s1600/mapa%2bconceptual%2bde%2blos%2bhuesos%2bdel%2besqueleto.jpg

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Lee con atención el siguiente texto. Luego solucione las preguntas:

Sistema óseo, enfermedades a los huesos

 

Osteoporosis

Enfermedad sistémica del esqueleto, caracterizada por una masa ósea baja y un deterioro de la microarquitectura del tejido óseo, con el consiguiente incremento en la fragilidad ósea y susceptibilidad a su fractura, por encima de los cincuenta años se considera que una de cada cuatro mujeres y uno de cada ocho hombres tienen osteoporosis en algún grado.

 

La influencia más importante del deterioro del sistema óseo en las mujeres postmenopáusicas podría estar relacionada con una deficiencia severa de progesterona segregada por los ovarios. 
Como otras causas se señalan: deficiencias minerales y vitamínicas, medicinas corticosteroides, pobres hábitos alimentarios, falta de ejercicio, demasiado cortisol y muy poca testosterona. Los estrógenos, por otro lado, difícilmente protegerán contra la osteoporosis cuando la progesterona esté ausente. (Lemagazine Marzo 99).

http://www.profesorenlinea.cl/imagenciencias/sistemoseo05.jpg

Imagen Izquierda, hueso normal; imagen derecha, hueso con osteoporosis


Artrosis

Enfermedad que afecta cualquier articulación del cuerpo. Puede ser primaria; es decir, que no tiene causa desencadenante conocida; o secundaria, en cuyo caso se debe especificar su origen.

Entre las múltiples causas que pueden desencadenar una Artrosis, se encuentran los traumatismos, las infecciones, las enfermedades sistémicas o reumatológicas, etcétera.

En general, cualquier factor que dañe el cartílago de una articulación desencadenará su progresivo desgaste y destrucción, lo que finalmente pasará a ser una Artrosis de esa articulación. Toda artrosis tiene tratamiento, el cual dependerá del grado de destrucción de la o las articulaciones.

En una primera etapa se tratan sus síntomas. Posteriormente y a medida que avanza la destrucción articular se puede llegar, en los casos más avanzados, al reemplazo de la articulación dañada por una Prótesis.

Osteoartritis

No sólo la osteoporosis es un reto para la tercera edad, también y seguramente un dolor más frecuente, silencioso y extendido es el derivado de la osteoartritis, con el incremento absoluto y relativo de la población de la tercera edad, se estima que del 1,5 millón de personas de mas de 65 años de nuestro país, el 80% tienen o pasan por algún tipo de osteoartritis de modo permanente o esporádico e intermitente en su frecuencia. Por lo general, ya a partir de los cincuenta años este tipo de trastornos coexisten con algún otro de tipo crónico.

Los trastornos dolorosos más frecuentes se presentan en la región pectoral de la espalda, pelvis, caderas y hombros, articulaciones, rodillas especialmente, espasmos en ligamentos, tendones y músculos, tobillos, muñecas con dolor hacia las manos, conviviendo con otros síntomas como picor, sed, sudor y debilidad local general.

http://www.profesorenlinea.cl/imagenciencias/sistemoseo06.jpg

 

Escoliosis

Es una desviación lateral de la columna con rotación de las vértebras sobre las inmediatas superior e inferior sin causa identificable.

Esta desviación de la columna afecta aparentemente a estructuras tales como los hombros, la espalda y la pelvis.

No duele ni afecta inicialmente a la vida de relación del paciente. Sin embargo, con el paso del tiempo uno "columna desviada" se "desgasta" más y aparece una "escoliosis dolorosa del adulto".

¿Cuántos tipos de escoliosis hay?

Si entendemos que la columna la podemos dividir en cervical, torácica (costillas) y lumbar, existirán desviaciones para cada segmento. La curva torácica es la más común, seguida por la curva doble torácica y lumbar, y la lumbar.

Por la edad, una escoliosis puede ser congénita, infantil, del adolescente y juvenil.

¿Quién padece escoliosis?

La escoliosis afecta a un escaso porcentaje de la población, aproximadamente un 2%. Suele tener un origen familiar y hereditario (20%).

 

Lordosis

Es la desviación de la columna vertebral de modo que se ve una "joroba" o Giba.

http://www.profesorenlinea.cl/imagenciencias/sistemoseo07.png



  1. Subraye con color rojo las palabras relacionadas con biología. Busque el significado de tres de ellas.

  1. __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

  2. __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

  3. __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________



  1. Subraye con color verde las palabras desconocidas y busque tres de ellas:

  1. __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

  2. __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

  3. __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

  1. Escriba con sus palabras lo que entendió del texto: _______________________________

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  1. Consulte de qué forma evitamos enfermarnos de los huesos: ________________________

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Lee con atención y luego responde

¿Qué es una buena postura?


 

 Una buena postura es la alineación correcta de la columna vertebral con sus curvaturas naturales, los músculos, articulaciones, ligamentos y demás huesos del cuerpo. Una buena postura requiere que el cuerpo use el mínimo de esfuerzo para realizar una actividad física, tanto en moción como en una posición estática.

Cuando tienes una buena postura, tu cuerpo usa el mínimo de esfuerzo para hacer cualquier actividad física, ya sea correr, bailar, hacer ejercicio, estar de pie o sentado. Una buena postura permite que puedas realizar esa actividad física con más eficacia. Una buena postura es esencial para la salud porque:

  • Mantiene los huesos y las articulaciones en una alineación correcta de manera que los músculos puedan cumplir con su función de una manera adecuada. 


  • Da la fuerza necesaria para hacer cualquier actividad física sin poner tensión innecesaria en ninguna parte del cuerpo


  • Previene la fatiga porque los músculos funcionan de una manera más eficiente, usando el mínimo de esfuerzo. 


  • Ayuda a tener un cuerpo más flexible. 


  • Mantiene al cuerpo libre de lesiones. 


  • Previene los dolores de espalda, dolores de cuello y hombros, y los dolores musculares. 



  • Evita anormalidades en la espina dorsal, que más adelante podrían causar serios problemas de salud


  • Disminuye el deterioro de la superficie de las articulaciones, un síntoma que podría causar artritis.

Ideas erróneas acerca de una buena postura


Las ideas erróneas acerca de lo que es una buena postura son muy comunes. Los consejos que tradicionalmente se dan para mejorar la postura no son correctos. Una buena postura no se puede conseguir siguiendo consejos populares como:

  • Párate derecha/o.

  • Endereza la espalda.

  • Sube la cabeza.

  • Alza la barbilla.

  • Aguanta la barriga.

Estos consejos, en vez de mejorar la postura, causan más problemas de postura. Una buena postura no se puede conseguir enfocándose solamente en una sola parte del cuerpo. Una buena postura tiene muchos elementos que funcionan juntos para crear el mejor balance posible. Los principales elementos son la columna vertebral, los músculos y la alineación corporal.

La columna vertebral en la postura


La columna vertebral es el eje central de una buena postura. Es la estructura principal del esqueleto. Este órgano permite que el cuerpo pueda estar de pie, caminar o moverse sin perder el equilibrio. Sostiene la cabeza, la espalda y el tronco. También es un soporte para la pelvis.

La columna vertebral tiene cuatro curvaturas naturales que en conjunto parecen una S. Una buena postura requiere que la columna vertebral siga la línea natural de estas curvaturas, ya sea en una posición estática o en movimiento.

O sea, en una buena postura la columna vertebral no está completamente derecha. Se mueve y se adapta, manteniendo sus curvaturas naturales.

Para tener una buena postura, es necesario mantener estas curvaturas en su forma natural. Esto es necesario en posiciones estáticas o en movimiento, ya sea sentado, de pie, caminando, bailando o practicando cualquier actividad física.

La alineación corporal en una buena postura


La alineación corporal en una buena postura requiere que todas las partes del cuerpo estén en balance. Esto quiere decir que el peso del cuerpo está bien distribuido entre todas las partes.

La alineación en una buena postura cambia de acuerdo a lo que esté haciendo el cuerpo, pero siempre sigue los mismos principios. En una posición neutral de pie, éstas son las principales características de una alineación correcta:

  • Pies Los pies son la base inferior de tu postura. En una posición neutral de pie, los pies deben seguir las mismas líneas verticales imaginarias que siguen las caderas y los hombros. Deben mirar hacia el frente. El peso del cuerpo debe estar distribuido de igual manera en ambos pies y en todas las partes de la planta de cada pie. 



  • Rodillas Las rodillas deben estar levemente flexionadas, no demasiado extendidas ni demasiado dobladas. Las rótulas de las rodillas miran hacia adelante, siguiendo la misma línea vertical imaginaria que pasa por el centro de los pies. 



  • Pelvis La pelvis es la base superior de tu postura. Debe estar centrada con el resto del cuerpo, ni demasiado hacia adelante ni demasiado hacia atrás. En un alineamiento adecuado la pelvis mantiene la curvatura natural de la espina dorsal. La curvatura en esta región es hacia adentro de la columna. 



  • Caderas Las caderas deben seguir las mismas líneas verticales imaginarias que siguen los hombros y los pies. 



  • Tronco El tronco debe estar en equilibrio con la pelvis, sin estar demasiado hacia adelante ni demasiado hacia atrás. En un alineamiento adecuado la pelvis mantiene la curvatura natural de la espina dorsal. La curvatura en esta región es hacia afuera del cuerpo. 



  • Hombros Los hombros deben estar relajados hacia atrás. Los hombros siguen las mismas líneas verticales imaginarias que siguen los pies y las caderas. 



  • Brazos Los brazos cuelgan relajados a cada lado del cuerpo, pero no están flácidos. Los músculos de los brazos están activos en esta posición sin tensión innecesaria. 



  • Cabeza La cabeza debe estar erguida con la barbilla en línea paralela al suelo. Debe estar centrada con la línea horizontal imaginaria que siguen los hombros. Las orejas deben seguir la misma línea vertical imaginaria que siguen los hombros.

Los músculos en la postura


Los músculos también son importantes en una buena postura. Son esenciales para mantener una alineación corporal adecuada. Los músculos sostienen la espina dorsal, la pelvis y demás órganos.

La clave con los músculos, cuando se trata de una buena postura, es que tengan suficiente fortaleza y flexibilidad para sostener los huesos y órganos. El nivel de fortaleza y flexibilidad de los músculos debe ser igual en el lado izquierdo y derecho del cuerpo, y en el plano ventral y dorsal del cuerpo.

Cuando los músculos son más débiles en un lado que en otro, el cuerpo no puede mantener una alineación adecuada y se sale de balance. Si no se corrige a tiempo, este tipo de desbalance muscular puede causar graves problemas de postura.

  1. Cuáles son los beneficios de una buena postura: _________________________________

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  1. Que se debe hacer para mantener una buena postura______________________________

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  1. Que tiene que ver la postura con el sistema óseo: ________________________________

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  1. Lee con atención:

http://g-se.com/es/salud-y-fitness/articulos/repercusion-de-la-actividad-fisica-sobre-el-sistema-seo-302

Escribe con tus palabras lo que entendiste de este texto. __________________________

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  1. Escribe una reflexión, teniendo en cuenta el esfuerzo que has colocado o no en cada una de sus asignaturas, relacionado con las siguientes citas bíblicas:

  1. Josué 1:9: Mira que te mando que te esfuerces y seas valiente; no temas ni desmayes, porque Yahveh tu Dios estará contigo en dondequiera que vayas.

  2. Isa 40:31: pero los que esperan a Yahveh tendrán nuevas fuerzas; levantarán alas como las águilas; correrán, y no se cansarán; caminarán, y no se fatigarán.

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

  1. Resuelve:




http://sopadeletras.kokolikoko.com/img/133.png?1409692986

CARPOS

CLAVICULA

COSTILLAS

COXIS

CRANEO

ESTERNON

HUMERO

ILIACO

PERONE

ROTULA

TIBIA

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