¡esperame que se me durmió la pierna! Nervio ciático. Si bien no es una enfermedad es un síntoma que puede esconder sí ciertas enfermedades entre otras la






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fecha de publicación29.05.2015
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SE ME DURMIÓ LA PIERNA

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¡ESPERAME QUE SE ME DURMIÓ LA PIERNA! NERVIO CIÁTICO. SI BIEN NO ES UNA ENFERMEDAD ES UN SÍNTOMA QUE PUEDE ESCONDER SÍ CIERTAS ENFERMEDADES ENTRE OTRAS LA HERNIA DE DISCO COMO YA VIMOS O SIMPLEMENTE SER ALGO TRANSITORIO, MUY DOLOROSO PERO TRANSITORIO… TAMBIÉN UN BREVE PANORAMA DE LOS NERVIOS EN GENERAL, LEAMOS SOBRE EL Y COMO AYUDAR DESDE LA REFLEXOLOGÍA A SOBRELLEVAR ESTAS DOLENCIAS.

ACLARACIÓN: ESTA NOTA YA FUE PUBLICADA EN PARTE, HOY LA AMPLIAMOS INCORPORANDO EL YOGA, EL REIKI Y REMEDIOS CASEROS. LO HACEMOS DADO A LAS DECENAS DE PEDIDOS PARA TRATAR ESTE TEMA NUEVAMENTE

Cada nervio entre su punto de origen en el sistema nervioso central y su lugar final de destino en la piel, músculo, glándula u órgano, ha de recorrer, a veces, grandes distancias, atravesando distintas áreas anatómicas e incluso distintas cavidades corporales.

El paso de un área o cavidad a otra se produce, generalmente, a través de ojales, agujeros, canales, túneles, etc., todos ellos de tejido conjuntivo. En algunos casos se produce el paso por un canal óseo total (nervio mentoniano) o parcial (túnel carpiano).

Es en esos puntos angostos donde el nervio se puede ver atrapado y con ello lesionado.

Unas veces serán anomalías anatómicas presentes desde el nacimiento, otras veces será la hipertrofia de músculos, de ligamentos o de tejido conectivo en general, quistes (el típico ganglión), tumores, e incluso en algunas ocasiones puede deberse a traumatismos en la zona, bien espontáneos o bien quirúrgicos.

Por lo tanto, prácticamente todos los nervios pueden sufrir algún síndrome de atrapamiento, existiendo multitud de síndromes y de libros que los describen.

Los más frecuentes en la práctica diaria son el síndrome del túnel carpiano, seguido del atrapamiento del nervio femoro cutáneo en la espina ilíaca antero superior y del nervio cubital en el codo. Otros síndromes mucho más raros son los debidos al atrapamiento en el estrecho torácico superior y el del músculo piriforme en la nalga. El tratamiento siempre será descomprimir el nervio comprimido, eliminando el tejido conectivo, fascia, músculo o hueso causante del problema.

En la mayoría de las veces éste será el final del problema, pero si no se alivia el dolor, se puede aplicar un neuroestimulador sobre el nervio en cuestión, que nos ayude a bloquear la transmisión de la sensación dolorosa.


NERVIO CIATICO

Ciática

Se refiere a dolor, debilidad, entumecimiento u hormigueo en la pierna y es causada por lesión o presión sobre el nervio ciático. La ciática es un síntoma de otro problema médico, no una enfermedad por sí sola.

Causas

La ciática ocurre cuando hay presión o daño al nervio ciático. Este nervio comienza en la región lumbar y baja por la parte posterior de cada pierna. Este nervio controla los músculos de la parte posterior de la rodilla y región inferior de la pierna e igualmente proporciona sensibilidad a la parte posterior del muslo, parte de la región inferior de la pierna y a la planta del pie.

Las causas comunes de ciática abarcan:
• Hernia de disco
• Síndrome piriforme (un dolor que compromete el estrecho músculo en los glúteos)
• Lesión o fractura de la pelvis
• Tumores

Síntomas

El dolor ciático puede variar ampliamente. Puede sentirse como un hormigueo leve, dolor sordo o una sensación de ardor. En algunos casos, el dolor es tan intenso que imposibilita el movimiento de la persona.
El dolor ocurre más a menudo en un costado. Algunas personas presentan dolor agudo en una parte de la pierna o la cadera y entumecimiento en otras partes. El dolor o el entumecimiento también se puede sentir en la parte posterior de la pantorrilla o en la planta del pie. La pierna afectada puede sentirse débil.
El dolor ciático a menudo comienza de manera lenta y puede empeorar:
• Después de pararse o sentarse.
• En las noches.
• Al estornudar, toser o reír.
• Al doblarse hacia atrás o caminar más de unas cuantas yardas, especialmente si es causado por estenosis raquídea.

Pruebas y exámenes

El médico llevará a cabo un examen físico, el cual puede mostrar:
• Debilidad al flexionar la rodilla o mover el pie
• Dificultad al doblar el pie hacia dentro o hacia abajo
• Reflejos anormales o débiles.
• Pérdida de la sensibilidad o entumecimiento.
• Dolor al levantar la pierna estirada por fuera de la mesa de exploración
Los exámenes establecen las presuntas causas. Con frecuencia no se necesitan, a menos que el dolor sea intenso o duradero, y pueden abarcar:
• Exámenes de sangre
• Radiografías
• Resonancia magnética u otros exámenes imagenológicos

Tratamiento

Debido a que la ciática es un síntoma de otra afección médica, la causa subyacente debe identificarse y tratarse.
En algunos casos, no se requiere ningún tratamiento y la recuperación ocurre por sí sola.
El tratamiento farmacológico es mejor en muchos casos. El médico puede recomendar los siguientes pasos para calmar los síntomas y reducir la inflamación:
• Aplicar calor o hielo en el área que presenta el dolor. Ensaye con hielo durante las primeras 48 a 72 horas; luego use calor después de esto.
• Tomar analgésicos de venta libre como ibuprofeno (Advil, Motrin IB) o paracetamol (Tylenol).
El reposo en cama no se recomienda. Reduzca su actividad durante los primeros dos días. Luego, lentamente empiece sus actividades usuales después de esto. Evite levantar cosas pesadas o torcer su espalda durante las primeras 6 semanas después de que el dolor empieza. Usted debe empezar a hacer ejercicio de nuevo después de 2 a 3 semanas. Esto debe abarcar ejercicios para fortalecer su abdomen y mejorar la flexibilidad de su columna vertebral.
Si las medidas en el hogar no ayudan, el médico puede recomendar inyecciones para reducir la inflamación alrededor del nervio. Asimismo, se pueden recetar otros medicamentos para ayudar a reducir los dolores punzantes asociados con la ciática.
Los ejercicios de fisioterapia también se pueden recomendar. Los tratamientos adicionales dependen de la afección que esté causando la ciática.
La neuralgia es muy difícil de tratar. Si usted tiene problemas continuos de dolor, tal vez necesite ver a un neurólogo o algiólogo para garantizar que tenga acceso a la más amplia variedad de opciones de tratamiento.

Pronóstico

Con frecuencia, la ciática mejorará por sí sola; sin embargo, es común que reaparezca.

Posibles complicaciones

Las complicaciones más serias dependen de la causa de la ciática. Ver:
• Hernia de disco
• Estenosis raquídea

Cuándo contactar a un profesional médico

Llame al médico enseguida si usted tiene:
• Fiebre inexplicable con dolor de espalda.
• Dolor de espalda después de un golpe o caída fuerte.
• Enrojecimiento o hinchazón en la espalda o la columna.
• Dolor que baja por las piernas por debajo de la rodilla.
• Debilidad o entumecimiento en glúteos, muslos, piernas o pelvis.
• Ardor con la micción o sangre en la orina.
• Dolor que es peor cuando usted se acuesta o que lo despierta por la noche.
• Dolor intenso que no le permite estar cómodo.
• Pérdida del control de esfínteres (incontinencia).

Llame igualmente si:
• Ha estado bajando de peso involuntariamente.
• Usa esteroides o fármacos intravenosos.
• Ha tenido dolor de espalda antes, pero este episodio es diferente y se siente peor.
• Este episodio de dolor de espalda ha durado más de 4 semanas.

Prevención

La prevención varía dependiendo de la causa del daño al nervio. Evite permanecer sentado o acostado por tiempo prolongado ejerciendo presión sobre los glúteos.

DESDE LA REFLEXOLOGÍA


A veces, una lesión lumbar o sacra es el origen del problema. Por eso, nosotros, cuando masajeamos para aliviar este trastorno, estimulamos los siguientes puntos reflejos:

• ESPALDA Y CINTURA
• CIATICA (F)
• VERTEBRAS DORSALES
• VERTEBRAS LUMBARES
• SACRO Y COCCIX
• COCCIX INTERNO Y EXTERNO
• CADERA INTERNA
• CADERA EXTERNA
• RODILLA
• NERVIO CIATICO (ANTERIOR Y POSTERIOR)


El masaje debe ser lento y profundo, empieza con el izquierdo y sigue con el derecho. De 50 a 100 estimulaciones en cada punto.

Pero ¡ATENCIÓN!, no solo el nervio ciático nos puede causar problemas, muchas veces se pueden “dormir” los brazos en forma indistinta y el dolor subir por la espalda hasta el cuello, sentir hormigueos en las manos, haciendo mas que confusa la referencia del nervio que puede estar pinzado u oprimido, una de ellos puede ser el Nervio CUBITAL, de allí como siempre referimos la importancia del claro diagnóstico médico. Entonces les proponemos en el caso de estas dolencias:

-nervio trigémino
-cerebelo/tallo cerebral
-cuello
-cervicales
-dorsales
-músculo trapecio
-hueso escápula
-músculo esternocleidomastoideo
Para todos los casos, masajear el punto reflejo del plexo celíaco, que ayudara a la relajación haciendo más llevadera la dolencia.

Agradecemos a Adela Carrasco y su útil secuencia.

EL YOGA, UN GRAN ALIADO AL MOMENTO DE LAS DOLENCIAS DEL NERVIO CIÁTICO

Visión general

El nervio ciático es el nervio más grande en su cuerpo y controles de disminuir el movimiento del cuerpo. Compresión nerviosa, la irritación y la inflamación del nervio ciático causa dolor a partir de la columna vertebral, moviéndose a través de la columna inferior, nalgas y piernas, normalmente en un lado de su cuerpo. Otras causas de dolor ciático incluyen inactividad, trauma y un disco intervertebral herniado o comprimido. Yoga como una técnica de ejercicio es un tratamiento efectivo para aliviar el dolor y el aumento de la circulación, la flexibilidad y la fuerza muscular. Postura y la alineación de la columna vertebral mejorada ayuda a reducir la compresión nerviosa y disminuye el dolor y la inflamación.

Beneficios de Yoga

Poses de yoga colocar su cuerpo en una posición estática o fija que requieren sus músculos para expandir y contraer en el fin de mantener la posición. Los beneficios de poses de yoga incluyen flexibilidad, resistencia y fuerza muscular mayor. Un torso más fuerte mejora la postura, la alineación y la estabilidad de la columna vertebral. Los entrenamientos de yoga aumentan la circulación, proporcionando sangre óptimo, oxígeno y nutrientes a su cuerpo. Respiración y meditación relaja tu cuerpo y reduce el estrés. Los beneficios combinados de yoga ayudan a curar enfermedades y problemas de la columna vertebral.

Poses sentados

La pose de personal se realiza en una posición sentada con las piernas hacia adelante. Los contratos de su abdomen a mantener una postura adecuada y las caderas están flexionadas, que se extiende sus nalgas. Mantener las piernas rectas, los isquiotibiales extiende la parte posterior de los muslos. La pose trabaja para mejorar la fuerza de la columna vertebral y flexibilidad de alineación y músculos isquiotibiales, que contribuye a la reducción de compresión en el nervio ciático.
Un pliegue hacia adelante sentado se realiza desde una pose de personal por alcanzar con los brazos hacia los pies mientras plegado hacia adelante extender el pecho hacia sus muslos. Esto aumenta la flexibilidad de los músculos isquiotibiales.

La columna vertebral de poses de movimiento

Poses, en el que la columna vertebral giros y arcos de abrir la cadera, lo que permite mayor flexibilidad en la zona de la cadera y la columna vertebral. Los ejemplos incluyen giros de la columna vertebral sentados rotación de la parte superior del cuerpo a un lado y la pose de gato arqueadas la espalda mientras estaba en sus manos y rodillas. Los beneficios incluyen la apertura de la zona pélvica, reducir la compresión sobre el nervio ciático. Las poses menor volver los músculos, resultando en mejor postura y alineación que disminuye los efectos de hernias discales y fortalecer su abdominal.

Propensas a Poses de posición

La pose de perro a la baja se realiza en un propenso, o boca abajo, posición. Desde una posición de mentirosos, su cuerpo se eleva a colocar las caderas arriba hacia el techo con los brazos y pies que quedan en el suelo. Por cuanto los dedos en y los talones fuera, se abren las caderas y se estiran los isquiotibiales y las nalgas. La ampliación de la pelvis, reduce la compresión sobre el nervio ciático.

UN ÚLTIMO TIP PARA PROBAR

Beneficios: El nervio ciático genera molestias cuando está fuera de su lugar. Este ejercicio lo reubicará en su lugar.
Cómo hacerlo: Póngase en cuclillas con el talón en el piso. Las manos se sitúan de forma plana sobre los pies. Inhale y levante la cadera, exhale y bájela.
Respiración: Respire por la nariz. Inhale cuando levante la cadera y exhale cuando la baje.
Tiempo: 3 minutos.

¿CÓMO LO TRATA EL REIKI?

Por Reiki Paraná

Con el tratamiento de Reiki se puede ayudar significativamente a mejorar la calidad de vida de estas personas. El “tratamiento del nervio ciático” es altamente efectivo para desinflamar y bajar el dolor. Una vez realizado, la persona no tendrá más dolor por aproximadamente tres meses. Y ya no necesitará consumir analgésicos ni anti-inflamatorios, con el consecuente alivio que esto implica.

Como Hacer el Tratamiento

Si una persona está sufriendo del nervio ciático, no resistirá estar una hora para recibir un tratamiento básico. Es necesario en primera instancia aliviar el dolor con el tratamiento que se describe a continuación. Luego de unos días, cuando el dolor haya desaparecido, entonces sí podremos hacerle la sesión básica para equilibrar todo el sistema y no solo el síntoma emergente.
Ten en cuenta que el dolor de ciático siempre se produce solo en una pierna, no en las dos. Si duelen las dos entonces prueba con un “tratamiento de columna”.

Ubica al receptor boca abajo y sitúate para tratar la pierna que duele.
Vamos a realizar, palmo a palmo, el recorrido del nervio desde el pie hasta la cadera. Si observas el gráfico, puedes ver que desde el pie hasta la rodilla, el nervio se ubica por la línea media superior, mientras que en el muslo, lo hace hacia el costado exterior de la pierna.

Coloca una mano en la planta del pie y la otra bajo la cresta ilíaca (parte superior de la cola).
Permanece tres minutos en esta posición.


Luego, la mano que está en el pie se corre hasta el tobillo, mientras la otra permanece quieta (esta mano quedará en esa posición durante todo el tratamiento). Permanece tres minutos.


Sigue recorriendo la pierna, palmo a palmo, por la línea media superior, y quedándote tres minutos en cada posición, hasta llegar a la rodilla.

Ahora, continúa con el mismo procedimiento hasta llegar a juntar las dos manos, pero baja un poco la mano que vas moviendo para seguir el recorrido del nervio por la cara externa del muslo.

Realiza este tratamiento durante cuatro días seguidos, aún si el dolor desapareciera a la segunda o tercera sesión (si lo haces de esta forma, el dolor no reaparecerá hasta tres meses después, o incluso más).

LOS REMEDIOS DE LA ABUELA PARA EL CIÁTICO

Remedios caseros contra la ciática
La ciática es uno de los molestos dolores relacionados con la zona lumbar. Se produce debido a una inflamación en el nervio ciático, haciendo casi imposible el hecho de agacharse o moverse normalmente. Por suerte, probando alguno de estos remedios caseros para la ciática, podrás volver a la normalidad

Cuando tengas fuertes dolores en la zona lumbar, no dudes en emplear uno de los mejores remedios naturales para la ciática. Este, obviamente, es la infusión de corteza de sauce. Si no lo has intentado, no sé que estáis esperando, ya que es uno de los mejores analgésicos naturales que existen. Pon a hervir en medio litro de agua una pequeña corteza de sauce por 15 minutos. Luego cuela para eliminar posibles sedimentos y bebe cada ocho horas. Verás que la salicina, ese mismo principio activo para calmar el dolor que tienen los analgésicos, está presente en la corteza del sauce.


El tomillo y el orégano, al igual que la ortiga verde, en forma de infusiones son excelentes remedios caseros para la ciática. Intenta combinar los tres en la siguiente infusión: coloca una cucharada de cada una de las hierbas por litro de agua que quieras preparar. Deja hervir por el lapso de 15 minutos. Luego apaga el fuego, deja reposar otros 5 minutos y, posteriormente, cuela la preparación. Bébela al menos dos veces por día. Verás que las propiedades desinflamantes de estas hierbas irá de maravillas para la ciática.

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